Tervetuloa apteekin verkkopalveluun

Erityispalvelut: Lääkehoidon kokonaisarviointi, lääkkeiden annosjakelupalvelu
Palvelukielet: Englanti, ruotsi, suomi
Palveluhenkilöt: Astmayhdyshenkilö, sydänyhdyshenkilö, diabetesyhdyshenkilö, savuttomuus yhdyshenkilö


eAPTEEKKI – Suomen Apteekkariliittoon kuuluvien apteekkien verkkopalvelut
www.eapteekki.fi

Terveydeksi-lehden uutisia

Tyydyttyneitä rasvoja suosivat todellakin ovat suuremmassa sydäntautivaarassa

24.11.2016 – Riskit kuitenkin pienenevät, kun tyydyttyneitä rasvoja korvaa terveellisimmillä rasvoilla ja mm. täysjyväviljalla. Lue koko artikkeli

24.11.2016

Tyydyttyneitä rasvoja paljon syövät sairastuvat sepelvaltimotautiin selvästi muita todennäköisemmin, tuore tutkimus vahvistaa.

Harvardin yliopiston tutkijoiden havainnot ovat erittäin vakuuttavia ja perustuvat pitkään ja huolellisesti kerättyyn aineistoon, joka kattaa 73 000 naisen ja 43 000 miehen terveystiedot. Tutkimuksessa tarkasteltiin neljän keskeisen tyydyttyneen rasvan vaikutuksia yhdessä ja erikseen 24–28 vuoden seurannassa.

Tulosten perusteella eniten tyydyttyneitä rasvoja syövät sairastuivat sepelvaltimotautiin selvästi todennäköisemmin kuin vähiten niitä syövät. Tämä yhteys koski kaikkia tarkasteltua neljää rasvahappoa eli lauriinihappoa, myristiinihappoa, palmitiinihappoa ja steariinihappoa.

Osallistujat saivat tyydyttyneistä rasvoista keskimäärin 9–11 prosenttia päivittäisestä energiantarpeestaan, mutta vaihtamalla tästä vain yhden prosenttiyksikön verran monityydyttymättömiin rasvoihin, täysjyvätuotteisiin tai kasviproteiineihin, sepelvaltimotaudin riski pieneni 6–8 prosenttia. Suurin muutos havaittiin, kun vähennys painottui palmitiinihappoon.

Tulokset ovat painava lisätodiste tyydyttyneitä rasvoja paljon sisältävän ruokavaltion epäterveellisyydestä, mutta moni asia on silti edelleen selvittämättä. On muun muassa epäselvää johtuvatko tulokset siitä, että tyydyttyneet rasvat ovat epäterveellisiä, vai siitä, että monityydyttymättömät rasvat ja kuidut ovat terveellisiä.

Oli mekanismi lopulta mikä tahansa nykytiedon valossa sydänriskit pienenevät, kun tyydyttyneiden rasvojen määrää vähentää ja tilalle ottaa terveellisiä kasvi- tai kalarasvoja ja täysjyväviljoja.

Tutkimus julkaistiin British Medical Journalissa.

UUTISPALVELU DUODECIM

Artikkeli terveydeksi.fi-sivustolla

Nälkäpäivä-keräyksellä rahoitettua kriisiapua tarvitaan kotimaassakin

16.11.2016 – Mitä jos menettäisit hetkessä kaiken omaisuutesi, henkilöllisyyspapereista lähtien. Lue koko artikkeli

16.11.2016

Vaikka henkilövahingoilta vältyttäisiinkin, kodin tuhoutuminen tulipalossa on henkisesti raskasta. Lisäksi se aiheuttaa lukuisia käytännön ongelmia.

Suomen Punainen Risti auttoi viime vuonna kotimaassa uhreja yli sadassa tulipalossa. Katastrofirahaston tuella kotinsa menettäneille taataan ensimmäisten päivien ajaksi tarvittaessa hätämajoitus, vaatteita ja muita välttämättömiä tavaroita sekä neuvontaa ja keskusteluapua.

– Järkyttyneenä ei välttämättä tule ensimmäisenä mieleen, mitä kaikkia käytännön asioita täytyy hoitaa. Moni on kiittänyt siitä, että joku on neuvomassa ja auttamassa järjestelyissä, Punaisen Ristin kotimaan avun vapaaehtoinen Virpi Laine kertoo.

Laine on auttanut 11 vuoden aikana kotinsa menettäneitä yli kymmenessä tulipalossa.

– Yhdestä kerrostalopalosta jäi mieleen pieni tyttö, jonka lempipehmolelu oli jäänyt palaneeseen asuntoon. Löysimme hänelle vastaavan näköisen uuden lelun, ja kun hän sai sen syliinsä, maailma näytti pelastuvan.

Lue lisää SPR:n Nälkäpäivä-keräyksestä osoitteessa nalkapaiva.fi.

JENNI JUNTUNEN

Artikkeli terveydeksi.fi-sivustolla

Osaatko auttaa diabeetikkoa sairauskohtauksessa?

14.11.2016 – On hengenvaarallinen harhaluulo, että diabeetikko tarvitsisi sairauskohtauksessa insuliinia. Älä koskaan pistä diabeetikkoon insuliinia. Lue koko artikkeli

14.11.2016

Yleisin diabeetikon sairauskohtaus johtuu liian alhaisesta verensokerista, hypoglykemiasta. Insuliini laskee verensokeria eikä se siksi ole diabeetikon ensiapu. Liian suuri insuliiniannos voi aiheuttaa aivovaurion tai kuoleman.

Hypoglykemiassa diabeetikko tarvitsee sokeria. Mikä tahansa sokeripitoinen syötävä tai juotava käy ensiavuksi. Esimerkiksi sokerilliset juomat, karamellit, hedelmät ja hunaja ovat toimivia ensiapuja. Voit tarjota esimerkiksi jotakin seuraavista annoksista:

  • 4–8 palaa sokeria tai rypälesokeria (Siripiri, Dexal)
  • lasillinen (1–2 desilitraa) täysmehua tai sokerillista virvoitusjuomaa
  • keskikokoinen hedelmä
  • purkki tai puikko jäätelöä
  • ruokalusikallinen hunajaa, 1–2 ruokalusikallista rusinoita
  • muuta nopeasti syötävää sokeripitoista.

Elleivät oireet helpotu noin 10 minuutissa, on otettava toinen annos.

Jos verensokeri laskee edelleen, diabeetikko voi menettää tajuntansa. Tajunnan menetykseen voi liittyä kouristuksia. Tajuttoman suuhun ei pidä laittaa mitään. Tarkista, että tajuttoman hengitys kulkee vapaasti, käännä kylkiasentoon ja soita 112.

Tajuttoman henkilön auttaminen on aina tärkeää. Et voi koskaan olla varma, että tajuttomuus ei johdu sairauskohtauksesta. Myös päihtyneellä tajuttomalla voi olla sairauskohtaus ja hän voi olla hengenvaarassa.

Hypoglykemian tunnistamisesta kampanjoiminen on osa Maailman diabetespäivää, jota vietetään joka vuosi 14. marraskuuta. Suomessa Maailman diabetespäivää on vietetty ensimmäisestä kerrasta, vuodesta 1991 lähtien.

Maailman diabetespäivää vietetään yli 400 paikassa ympäri Suomen. Monien diabetesyhdistysten ja diabeteksen hoitopaikkojen lisäksi yli 300 apteekkia osallistuu Maailman diabetespäivän viettoon.

TIINA KUOSA

Tiedätkö, mikä on diabeetikon hypoglykemia? Osaatko auttaa? >

Artikkeli terveydeksi.fi-sivustolla

Siirry lehden sivuille